子供の部活に持たせる水分用。材料のレモンは入れなくてもいいが、入れた方が飲みやすくなりカリウムの摂取もできるので良い。このレシピの生い立ちテレビでやっていたものを、我が家用にアレンジ。美味しく感じたら、脱水の兆候！
- 水 １リットル(１０００cc)
- 砂糖 ５０g
- 塩 ３g
- レモン汁 ２０cc(レモン１/２個分)
- 〈２５０cc分〉
- 水 ２５０cc
- 砂糖 １５ｇ
- 塩 １ｇ
- レモン汁 ５cc(レモン１/８個分)
作り方
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全て投入し、よく混ぜ合わせる。
コツ・ポイント主に覚え書きです。水筒に入れる用に、経口補水液で作った氷を入れて、薄まらないようにしています。
