適塩キャベツのマヨカレーサラダ

カレー粉の風味が決め手！簡単適塩サラダ1人前　50kcal　食物繊維1.2g塩分0.2gこのレシピの生い立ち2022年12月5日第86回食育を楽しむ会にて紹介されたレシピです。場所：市内幼稚園

1. キャベツ 1/4個(230g)
2. ホールコーン缶 50g
3. ツナ缶詰 水煮塩なし 40g
4. マヨネーズ 小さじ2(8g)
5. カレー粉 お好みで少々

1. 1

   キャベツは大きめの短冊切りにして、さっと硬めに茹で、冷ましておく

2. 2

   マヨネーズとカレー粉をよく混ぜる

3. 3

   ボウルに、（1）のキャベツを入れ、（２）で和え、水気を切ったツナとホールコーンを加えて混ぜ合わせる

コツ・ポイント栄養計算は重量gで行っております。野菜の〇/〇個などは目安で記載しております。正確な栄養価で作りたい方は重量を計って作ることをお勧めします