身体に優しいとんこつ風ラーメン

子どもが喜ぶ牛乳に味噌を足すと不思議！とんこつ風に♪低カロリー低脂肪で体も嬉しい美味しいとんこつ風ラーメンが簡単に⭐︎
このレシピの生い立ち
ラーメンが好きな子たち。とんこつラーメンは高カロリーで脂肪分など気になることがいっぱい。これなら牛乳で栄養素もOK。子どもも喜ぶし安心して作ってあげられる簡単美味しいヘルシーとんこつ風ラーメン⭐︎

材料

  1. ラーメン 1人前
  2. 牛乳 300ml
  3. 味噌 大さじ2
  4. すりおろしにんにく 小さじ1
  5. 鶏がらスープの元 小さじ1
  6. トッピング
  7. ごま油 大さじ1
  8. 蒸して割いた鶏胸肉 お好きなだけ
  9. レンチンしたお好きなお野菜 お好きなだけ

作り方

  1. 1

    ラーメンを茹でる。

    具になる蒸し鶏胸肉や野菜を作る。

  2. 2

    牛乳を火にかけ味噌、すりおろしにんにく、鶏ガラスープの元をよく混ぜ、沸騰直前まで温める。

  3. 3

    茹でたラーメンを器に入れ、ラーメン汁を注ぐ。お好きなお野菜、蒸した鶏胸肉などお好みでを盛り付け完成‼︎

  4. 4

    召し上がる際にごま油を回しかける

コツ・ポイント

牛乳は沸騰させないこと。

豚肉でも美味しいです。

ごま油はお好みでどうぞ。

レンチンで作る際は最初にスープの材料を合わせよく混ぜ、「数分ずつ温めながら混ぜ」を繰り返して沸騰直前まで温めてください。

Tags:

ごま油 / すりおろしにんにく / ラーメン / レンチンしたお好きなお野菜 / 味噌 / 牛乳 / 蒸して割いた鶏胸肉 / 鶏がらスープの元

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