超簡単即効痩せたい！もやしと鶏胸肉レシピ

即効性のあるダイエットにはもやし！鶏胸肉は弾力がありダイエットには最適！照り焼き風で甘くて美味しいのにヘルシーです。このレシピの生い立ちダイエットで急いで結果を出したくて作りました。もやしだけでは栄養が偏るため鶏胸肉を使っています。

1. 味噌 大さじ1
2. ごま油 大さじ1
3. 生姜チューブ 大さじ1
4. 蜂蜜 大さじ1
5. 鶏胸肉 100g
6. もやし 1/2袋
7. トリュフ塩（普通の塩でもok） 少々
8. コショウ 少々
9. ローリエ 1枚
10. オリーブオイル 大さじ1

1. 1

   オリーブオイル以外ボウルに全て入れます。
2. 2

   フライパンにオリーブオイルを入れローリエと一緒に焼きます。
3. 3

   焼き色がしっかりついたら
4. 4

   もやしを入れます。絡めて炒めれば出来上がり！
5. 5

   あっという間に出来ますよ。

コツ・ポイント手間はかかりますが、しっかり噛むため大きめの鶏胸肉をじっくり両面焦げ目がつくまで焼いて下さい。もやしも鶏胸肉も、噛みごたえがあり満腹中枢を刺激するのでダイエットにはピッタリのお料理です。