超簡単丼で分チキンライス

1人分でも きちんと食べる事は… 健康キープに欠かせない。美しさは健康な身体から。

材料

  1. ご飯 150g
  2. 具材 全部で… 100g
  3. 具材 とり肉 30g
  4. きのこ 20g
  5. パプリカ 20g
  6. コーン 30g
  7. 調味料 塩 1g
  8. ブラックペッパー 少々
  9. 酒 小さじ 1
  10. ケチャップ 大さじ 1

作り方

  1. 1

    丼 1000 cc入る。

    レンジ

    出力 550 w 使用

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  2. 2

    細かく切る。

    調味料を

    全部入れる。

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  3. 3

    調味料を

    全部加える。

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  4. 4

    良くかき混ぜる。

    レンジで 3分。

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    こんな感じになる

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  6. 6

    レンジで1分30秒

    温めた

    ご飯を加える。

    良くかき混ぜる。

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    こんな感じになる

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  8. 8

    出来上がり…

    ＼(^o^)／

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コツ・ポイント

材料を計量する事。

良くかき混ぜること。

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きのこ / ご飯 / ケチャップ / コーン / パプリカ / ブラックペッパー / 具材 とり肉 / 具材 全部で... / 調味料... 塩 / 酒

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