切って、水切りして、ヨーグルトのソースをかけるだけ！！さっぱり、ヘルシーに食べれちゃう♪(≧▽≦)このレシピの生い立ちレタスが大好きでヾ(○＾з＾○）/ ツナマヨでよく食べてたけど、少しでもヘルシーにヨーグルトソースを使ってみたくなったから作りましたｗレタスは安眠作用、リラックス作用があるので寝苦しい日が続くとよく食べます☆旦那はんも大好きサラダでっす♪
- レタス（丸玉） 中1/4玉
- ●マヨネーズ 大１
- ●ヨーグルト 大２
- ●ドレッシング 大１
- ●玉葱みじん 大１
- ●塩コショウ 少々
- ベーコン（ツナ） 大１枚/２０ｇ（大１）
- パセリ、コーンフレークなど… お好みで
作り方
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1
レタスを1/4にカットして芯をとり、ほぐさないで、そのまま水にさらして洗う。水から揚げたら、一度葉の向きと逆に折り曲げて水を切る（ペーパータオルなどに包んでしっかり水切りしましょう）
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2
玉葱みじんを軽く洗って水切りしてから、●を混ぜる。ベーコンをみじん切りにしてレンジで40～５０秒かける（油をひかないでフライパンで炒めてもＯＫ）●のソースにベーコンを汁ごと混ぜる。（ふたつまみ飾り用に残す）
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3
しっかり水切りしたレタスに２のソースをかけ、上にも少し飾って出来上がりヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
コツ・ポイントレタスの水分が切りにくいので、ザク切りにしてもイイと思いまっす♪ヨーグルトはプレーン系なら無糖でも、砂糖入りでもどちらでもＯＫ！ベーコンではなく、油きりしたツナでもいけます！！マヨをカロリーオフに、ドレッシングをノンオイルにしたら、もっとヘルシーになりますね♪（ドレッシングの代わりに、レモン汁や酢を少し水で薄めたものでもＯＫ）
