レンチンだけで本格的な無水スパイスカレーが爆誕しました！低糖質ヘルシーでおひとりさまランチにピッタリです♪
このレシピの生い立ち
サバ缶を使った無水カレーを食べたかったので家にあるスパイスを使って作ってみました。
材料
- ★鯖水煮缶(汁ごと) 1缶
- ★カレー粉 大さじ1
- ★トマトケチャップ 大さじ1
- ★ガラムマサラ お好みの量
- ★チリパウダー 3ふり
- ★シナモン 5ふり
作り方
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1
耐熱容器に★を入れてサバ缶をほぐしつつ混ぜ合わせたら、ふんわりラップをして600Wで3分チンしたら完成！
コツ・ポイント
チンしている途中で鯖が爆発したら一度止めて、混ぜ合わせてからあたためを再開してください。
