超簡単ソイファイバーのカレー蒸しパン

おから感ゼロ！カレーが香ばしい低糖質なずっしり蒸しパンです☆このレシピの生い立ち甘いソイファイバー蒸しパンに飽きたので

1. ★ソイファイバー(超微細のおからパウダーも可) 8g
2. ★アーモンドプードル 12g
3. ★ベーキングパウダー 3g
4. ★サイリウム(オオバコ) 3g
5. ★カレー粉 3g
6. ★全卵 1個
7. ★水 60cc

1. 1

   耐熱容器に★を入れてよくかき混ぜる

2. 2

   ラップをせずに600Wで4分チンしたら完成！

3. 3

   容器から出したあと、上にとろけるチーズをのせたら最高です…！

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コツ・ポイントソイファイバーとアーモンドプードルが合計で20gになれば割合はお好みで大丈夫です！水の量は吸水率によって調整してください。