超簡単ウマ水ゼリー低カロリー低糖質

美味しいのにダイエット中でも気にせず食べれる水ゼリー!カロリー35kcal.糖質7g。どうしても甘い物が食べたい時に。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、黒蜜の甘味が食べたくなったので実験したら、激ウマでした!美味しいので、やってみて欲しいです!

材料

  1. 250cc
  2. ★ゼラチン粉末 5g
  3. ★砂糖 小さじ1
  4. 黒蜜 大さじ1

作り方

  1. 1

    ゼラチン。

    こちらのゼライスを使いました。

    (近くの小さいスーパーで売ってたやつ。)

    • 【超簡単ウマ】水ゼリー!低カロリー低糖質作り方1写真
  2. 2

    水250mlを約80℃に沸かします。

  3. 3

    ★調味料全部入れて混ぜて、冷蔵庫で冷やします。(砂糖、ゼラチン粉末が溶けるまでそぉーっとかき混ぜて)

コツ・ポイント

砂糖は入れなくても大丈夫です。お好みで。このレシピ通りに作れば、黒蜜も入れて1人分35kcal、糖質7gです。

水に砂糖を入れなければ糖質マイナス2g。

1人分あたり黒蜜(大さじ半分)でもだいぶ甘いです。

Tags:

★ゼラチン粉末 / ★砂糖 / / 黒蜜

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