美味しいのにダイエット中でも気にせず食べれる水ゼリー!カロリー35kcal.糖質7g。どうしても甘い物が食べたい時に。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、黒蜜の甘味が食べたくなったので実験したら、激ウマでした!美味しいので、やってみて欲しいです!
材料
- 水 250cc
- ★ゼラチン粉末 5g
- ★砂糖 小さじ1
- 黒蜜 大さじ1
作り方
-
1
ゼラチン。
こちらのゼライスを使いました。
(近くの小さいスーパーで売ってたやつ。) -
2
水250mlを約80℃に沸かします。
-
3
★調味料全部入れて混ぜて、冷蔵庫で冷やします。(砂糖、ゼラチン粉末が溶けるまでそぉーっとかき混ぜて)
コツ・ポイント
砂糖は入れなくても大丈夫です。お好みで。このレシピ通りに作れば、黒蜜も入れて1人分35kcal、糖質7gです。
水に砂糖を入れなければ糖質マイナス2g。
1人分あたり黒蜜(大さじ半分)でもだいぶ甘いです。
水に砂糖を入れなければ糖質マイナス2g。
1人分あたり黒蜜(大さじ半分)でもだいぶ甘いです。