カレーよりも美味しい！
塩分1.6g(デミ1.3+減塩ケチャップ0.3)
たんぱく質18g(デミ3+牛12g+乳3）
このレシピの生い立ち
ハインツのデミグラスソースが結構塩分が低いので、ぜひ料理で使いたいと思って作ってみました＾＾
ぜひ皆さんお試しください！
材料
- ハインツのデミグラスソース 半分
- ニンジン 適量
- カレー用牛肉 ６０ｇ
- タマネギ 適量
- 牛乳 １００ｍＬ
- 減塩ケチャップ 大匙１
- 低タンパクご飯 １８０ｇ
- 乾燥パセリ 適量
作り方
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1
ハインツのデミグラスソースは半分使うと塩分が丁度いいです。
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2
半分でこのぐらいの量でした。
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3
にんじんをレンジ５００Ｗで７分加熱しておく。
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4
牛肉、タマネギを炒める。
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5
デミソースと牛乳、ケチャップを混ぜて沸騰させる。
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6
低タンパクご飯にかけて、乾燥パセリを写真のように振れば完成！
コツ・ポイント
今回は、具が多すぎました＾＾；
塩分をもっと抑えたいのであれば、具を多くして、２食分に分けると良いですね！
塩分をもっと抑えたいのであれば、具を多くして、２食分に分けると良いですね！
