鶏ささみに、大葉とチーズを挟んで焼きました。びっくりするくらいやわらかの秘密は重曹でマリネすること!ぜひお試し下さい。
材料
- ~鶏肉の下味調味料~
- ☆重曹 小さじ1/2
- ☆砂糖 大さじ1
- ☆酒 大さじ2
- 鶏ささみ 6本
- スライスチーズ 5枚
- 大葉 6枚
- コーンスターチまたは片栗粉 大さじ2くらい
- オリーブオイル 適量
- バター 大さじ1
- ハーブソルト
作り方
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1
鶏ささみは縦に3本切り込みを入れて観音開きにし、筋をとっておく。
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2
1をレシピ参照に下味調味料でマリネして、2時間~一晩おく。
レシピID:18757774 -
3
チーズは4等分にする。ラップの上にささみをのせ、手で薄くなるよう広げる。
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4
3にハーブソルトをかけ、青じそ1枚→スライスチーズ3本をのせ、茶こしでコーンスターチをふる。(のりになる)
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5
ラップごと縦半分または横半分におり、ぎゅぎゅっと包み形をととのえ、表面にもコーンスターチをまぶす。
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6
フライパンに中火でオリーブオイルを熱し、5を並べる。弱火にし蓋をして4分蒸し焼きにし、ひっくり返し、4分蒸し焼きにする。
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7
蒸し焼きにしている間時々様子をみて、焦げないよう気をつける。
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8
両面蒸し焼きにしたら、蓋をとり、バターを落とし、ハーブソルトをかけて、とけでたチーズも絡めながら焼き色をつける。
コツ・ポイント
*重曹で肉の筋繊維がやわらかくなり、砂糖で保水性を高めしっとりに仕上がります。重曹の量はお好みでお試し下さい。
*あつみがあり火が通りにくいので、蓋をして焦げないよう弱火で蒸し焼きにして下さい。
*あつみがあり火が通りにくいので、蓋をして焦げないよう弱火で蒸し焼きにして下さい。