超やわらか鶏ささみの大葉チーズ焼き

鶏ささみに、大葉とチーズを挟んで焼きました。びっくりするくらいやわらかの秘密は重曹でマリネすること!ぜひお試し下さい。

材料

  1. ~鶏肉の下味調味料~
  2. ☆重曹 小さじ1/2
  3. ☆砂糖 大さじ1
  4. ☆酒 大さじ2
  5. 鶏ささみ 6本
  6. スライスチーズ 5枚
  7. 大葉 6枚
  8. コーンスターチまたは片栗粉 大さじ2くらい
  9. オリーブオイル 適量
  10. バター 大さじ1
  11. ハーブソルト

作り方

  1. 1

    鶏ささみは縦に3本切り込みを入れて観音開きにし、筋をとっておく。

  2. 2

    1をレシピ参照に下味調味料でマリネして、2時間~一晩おく。

    レシピID:18757774

  3. 3

    チーズは4等分にする。ラップの上にささみをのせ、手で薄くなるよう広げる。

  4. 4

    3にハーブソルトをかけ、青じそ1枚→スライスチーズ3本をのせ、茶こしでコーンスターチをふる。(のりになる)

  5. 5

    ラップごと縦半分または横半分におり、ぎゅぎゅっと包み形をととのえ、表面にもコーンスターチをまぶす。

  6. 6

    フライパンに中火でオリーブオイルを熱し、5を並べる。弱火にし蓋をして4分蒸し焼きにし、ひっくり返し、4分蒸し焼きにする。

  7. 7

    蒸し焼きにしている間時々様子をみて、焦げないよう気をつける。

  8. 8

    両面蒸し焼きにしたら、蓋をとり、バターを落とし、ハーブソルトをかけて、とけでたチーズも絡めながら焼き色をつける。

コツ・ポイント

*重曹で肉の筋繊維がやわらかくなり、砂糖で保水性を高めしっとりに仕上がります。重曹の量はお好みでお試し下さい。

*あつみがあり火が通りにくいので、蓋をして焦げないよう弱火で蒸し焼きにして下さい。

Tags:

☆砂糖 / ☆酒 / ☆重曹 / オリーブオイル / コーンスターチまたは片栗粉 / スライスチーズ / バター / 大葉 / 鶏ささみ

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