赤魚とほうれん草のグラタン

失敗無しのホワイトソースで簡単グラタンです。でもとっても美味しいのでぜひお試しください。

材料

  1. 赤魚 大3枚
  2. ほうれん草 1~1,5束
  3. たまねぎ 半分
  4. 薄力粉 大さじ3
  5. 牛乳 500~650cc
  6. バター 大さじ3
  7. 塩コショウ 適量
  8. チキンスープの素 大さじ1
  9. とろけるチーズ 適量

作り方

  1. 1

    赤魚は皮を剥ぎ、一口大に切る。塩コショウでした味をつける。タマネギハミリ程度のスライス。ほうれん草は下茹でをしてアク抜きをして3センチ程度に切る。

  2. 2

    フライパンを中火にかけバターを入れ玉ねぎをしんなりするまで炒める。小麦粉を振り入れ焦げないように炒める。玉ねぎにまんべんなく絡まったら、2回に分けて牛乳を入れる。

  3. 3

    チキンスープの素、塩コショウで味付けして、煮立ったら弱火にしてとろみが出るまでかき混ぜながら火にかける。

  4. 4

    グラタン皿にバターをぬり、水気をふいた赤魚とほうれん草を適当にばらけて入れる。ホワイトソースをかけ、とろけるチーズを乗せ、分量外のバターを数箇所に少量乗せて200℃のオーブンで15~20分焼く。

コツ・ポイント

白身魚、鶏肉など淡白な味のものなら何でも合うと思います。

Tags:

たまねぎ / とろけるチーズ / ほうれん草 / チキンスープの素 / バター / 塩コショウ / 牛乳 / 薄力粉 / 赤魚

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