豚肉とキャベツの唐辛子みそ炒め

柔らかい春キャベツがお勧めです。

材料

  1. 豚ロース薄切り 130g
  2. 春キャベツ 150g
  3. ピーマン 1個
  4. 青ネギ (小口切り)大さじ1
  5. 生姜 (ミジン切り)小さじ1
  6. サラダ油 適量
  7. (ピーマン炒め用)ひとつまみ
  8. ごま油 (仕上げ用)小さじ1
  9. 【合わせ調味料】
  10. 味噌 大さじ1
  11. 大さじ1
  12. 鶏がらスープの素 少々
  13. 砂糖 大さじ1
  14. 小さじ1
  15. 豆板醤 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を切ります。★豚は一口大に★春キャベツは一口大のざく切りに★ピーマンは縦半分に切ってから、横に5mm幅に切ります。★青ネギは小口切りに★しょうがはミジン切りにします。

    • 豚肉とキャベツの唐辛子みそ炒め作り方1写真
  2. 2

    合わせ調味料を作ります。

    • 豚肉とキャベツの唐辛子みそ炒め作り方2写真
  3. 3

    春キャベツは皿に入れてレンジ蓋(orラップ)をして電子レンジで約2分加熱します。※あと少しで仕上がるという柔らかさまで時間は加減して下さい。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、塩ひとつまみとピーマンを同時に入れて色よく食べごろになるまで炒め、取り出しておきます。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱し、生姜・青ねぎで香りをだし、豚肉・キャベツの順に炒め、【合わせ調味料】で味をつけます。

  6. 6

    炒めたピーマンを加え、仕上げにごま油を加えます。

    • 豚肉とキャベツの唐辛子みそ炒め作り方6写真

コツ・ポイント

★材料別に下準備をして、一気に仕上げます。★今回は春キャベツを使っています。★豆板醤はお好みの量に変えて下さい。

Tags:

ごま油 / サラダ油 / ピーマン / 味噌 / / 春キャベツ / / 生姜 / 砂糖 / 豆板醤 / 豚ロース薄切り / / 青ネギ / 鶏がらスープの素

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