青じそ風味のソースでさっぱり美味しくいただけます(*^_^*)
このレシピの生い立ち
豚ロース肉をさっぱりしたソースで食べたくて…
材料
- 豚ロース肉 2枚
- 青じそ 4枚
- さやいんげん 50g
- エリンギ 1/2パック
- ミニトマト 4個
- サラダ油 小さじ1
- バター 小さじ2
- 白ワイン(赤ワインでも可) 大さじ2
- スープの素 少々
- 塩コショウ 少々
- 小麦粉 適量
作り方
-
1
付け合わせのさやいんげんは塩ゆでにし、長さ5㎝に切る。
エリンギも食べやすい大きさに切っておく。 -
2
青じその葉は千切りにする。
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3
豚ロース肉は、焼いたときに縮まないように、筋に切り込みを入れて、塩コショウを振る。
-
4
3の水けを拭いて小麦粉をまぶす。
フライパンでサラダ油とバターを熱し、豚肉を入れ、両面をきつね色に焼き、中まで火を通す。 -
5
4の豚肉を取り出し、白ワイン、スープの素、2の青じそを加える。
ひと煮立ちした所に、豚肉を戻し味を絡める。 -
6
豚肉を器に盛る。
-
7
同じフライパンで1をさっと炒め、味を絡める。
味が薄ければ塩コショウを振る。豚肉にミニトマトと一緒に添えて出来上がり。
コツ・ポイント
青じそは煮過ぎると香りが減ってしまうので、ほどほどに。
今回は豚ロースにしましたが、ヒレ肉にするとよりヘルシーになります(^^♪
今回は豚ロースにしましたが、ヒレ肉にするとよりヘルシーになります(^^♪