ごはんに豚ひき肉と小エビを混ぜた風味豊かなおにぎり。不足しがちな栄養素も補える手軽な主食です★
このレシピの生い立ち
栄養満点なおにぎりを作りたかったので。
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
材料
- ごはん 茶碗1杯（120ｇ）
- 豚ひき肉 30ｇ
- 乾燥小エビ 大さじ1（3ｇ）
- 醤油 小さじ1/2（3ｇ）
- すりごま 小さじ1/2（2ｇ）
作り方
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1
熱したフライパンに豚ひき肉、小エビを入れて、炒め、醤油で味つけする。
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2
温かいごはんに①とすりごまを入れて、良く混ぜて、握ったら出来上がり。
コツ・ポイント
豚ひき肉は脂質が多いので、油もひかずにそのまま炒めてください。
