豆苗と人参の炒め物

家に置いてある塩ダレ。
塩ダレの焼きそば以外にこんな使い道もあります。

材料

  1. 人参(小) 1本
  2. 豆苗 1袋
  3. ベーコン 60g
  4. コーン 大さじ3
  5. 画像のエバラ塩ダレ 適量
  6. ゴマ油(なければサラダ油可) 大さじ1

作り方

  1. 1

    豆苗はザク切りにし、水でさっと洗う。

    人参は千切り。

    ベーコンも幅1センチほどに切っておく。

    コーンは缶詰OK。

  2. 2

    ゴマ油(又はサラダ油を入れる)火の通りにくい人参なら炒める。

    シナっとなったら豆苗を入れる。

  3. 3

    豆苗はすぐに火が通るので、下ゆで不要。

    あまり炒めすぎると歯ざわり悪くなります。

  4. 4

    ベーコンとコーン投入。

    ベーコン多めに入れる場合、塩気があるので、最後に入れる塩ダレを調整しでください

  5. 5

    お弁当のおかずにもオススメです。ただし、味付け薄めですと冷めた時に味が薄く感じます。

  6. 6

    こちらは作り置き出来ます。

    冷凍する場合は豆苗の歯ざわりが悪くなるのでオススメしません。

コツ・ポイント

この他に、もやしも入れると良いと思います。

Tags:

コーン / ゴマ油(なければサラダ油可) / ベーコン / 人参小 / 画像のエバラ塩ダレ / 豆苗

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