話題入り感謝☆つくれぽ80件☆年中安定した価格の『豆苗』にツナを加えたチヂミです！お手軽にランチやおつまみにも◎
材料
- 豆苗 1袋
- ツナ缶(小) 1缶（70g）
- ☆小麦粉 大さじ3杯
- ☆片栗粉 大さじ１杯
- ☆玉子 1個
- ☆水（だし汁） 50ml
- ごま油 大さじ1杯
- つけだれ
- ごま油 大さじ1杯
- 米酢 大さじ1杯
- 醤油 大さじ1杯
- きび糖（砂糖） 小さじ1杯
- 小ねぎ（小口切り） 1本分
- 白いりごま 小さじ1杯
作り方
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1
つけだれの材料は全て混ぜ合わせておく
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2
豆苗は根を切り落とし、2㎝幅にカットする
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3
ボウルに☆を入れて混ぜ合わせ、2・汁を切ったツナを入れて混ぜ合わせる
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4
ごま油を熱したフライパンに3を流し入れて広げ、弱〜中火で両面焼き色がつくまで焼き付ける
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5
食べやすい大きさにカットしてお皿に並べ、1を添えたら、出来上がり！
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6
『シャキ！ぷちっ！豆苗とツナの胡麻サラダ』（レシピID：18855594）
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7
『簡単！お財布に優しい♡豚肉と豆苗のサラダ♡』（ レシピID : 18249513 ）
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8
『豆苗のコーン玉子バター醤油炒め』（ レシピID: 20205978 ）
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9
『【作り置き】豆苗の塩昆布サラダ』（レシピID:20030974）
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コツ・ポイント
今回使用した豆苗は、一度使って残った根を栽培したものです。
