豆腐ホワイトソースのネギグラタン

豆腐でヘルシーグラタン

材料

  1. ネギ 2本
  2. ★絹ごし豆腐 250g
  3. ★牛乳 50ml
  4. ★味噌 小さじ2
  5. ★小麦粉 大さじ1
  6. とろけるチーズ 適量
  7. 胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    グラタン皿に分量外の油を塗ります。ネギの外側の硬い皮があれば取り去り、斜めにカットします。食感が残るよう大きめに!

    • 豆腐ホワイトソースのネギグラタン作り方1写真
  2. 2

    ネギの青い部分は、最後に使うので細かく刻んでおきます。

    • 豆腐ホワイトソースのネギグラタン作り方2写真
  3. 3

    絹ごし豆腐をキッチンペーパーで包み、ラップをせず600W 2分 レンジで加熱して水を切ります。

    • 豆腐ホワイトソースのネギグラタン作り方3写真
  4. 4

    ★の材料をブレンダーで混ぜて、❶のグラタン皿のネギの上にかけてください。とろけるチーズと胡椒を乗せます。

    • 豆腐ホワイトソースのネギグラタン作り方4写真
  5. 5

    余熱しておいた、220℃のオーブンで20分焼いたら完成!❷のネギを飾ってください。

    • 豆腐ホワイトソースのネギグラタン作り方5写真
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    中は写真のような感じです。

    • 豆腐ホワイトソースのネギグラタン作り方6写真

コツ・ポイント

うるおいの薬膳recipe

Tags:

★味噌 / ★小麦粉 / ★牛乳 / ★絹ごし豆腐 / とろけるチーズ / ネギ / 胡椒

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