おからパウダーで揚げる ひと口サイズのサーモンコロッケ。豆腐を入れて しっとりとした味わいのある和風のコロッケです。
材料
- 木綿豆腐 1/2丁
- 骨なしサーモン(生鮭) 2匹
- ジャガイモ(中) 3個
- ☆塩昆布(減塩ふじっこ) 5g
- ☆青のり 小さじ1
- ☆マヨネーズ 大さじ1
- 米粉(小麦粉でもOK) 適量
- 卵 1個
- 乾燥おから(パン粉でもOK) 適量
- 油 適量
作り方
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1
豆腐を水切りしたらボールに入れて軽く ほぐしておく。
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2
鮭を油を敷かないフライパンで焼き、ほぐしておく。(骨がある場合は取っておく)
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3
ジャガイモを茹でて、潰しておく。
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4
塩昆布(ふじっこ)を細かく切る。
包丁よりもハサミの方が切りやすいです。 -
5
①〜④をボールに入れて混ぜる。
青のり、マヨネーズを加えて更に混ぜる。 -
6
たこ焼きくらいの大きさに丸める。
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7
⑥を米粉→卵→乾燥おからの順につける。
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8
フライパンに油(1センチくらい)を入れ170℃に熱して⑦を入れる。
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9
コロコロお箸で転がしながらキツネ色に揚がれば完成です。
コツ・ポイント
◇油の量はフライパンの大きさによって約1セ ンチくらい入れて下さい。
油がなくなる頃には20個全部 揚げれました。
◇味が足りないと思う方はソースなど お好みで付けて食べてもOK
◇サクサクっと食べたい場合はパン粉で揚げて下さいね。
油がなくなる頃には20個全部 揚げれました。
◇味が足りないと思う方はソースなど お好みで付けて食べてもOK
◇サクサクっと食べたい場合はパン粉で揚げて下さいね。