豆腐とツナっとうマヨサラダ

ヘルシーだけど、超お腹いっぱいになります！このレシピの生い立ち水切り豆腐と、大好きなツナマヨ納豆でサラダにしました。

1. 絹ごし豆腐 一丁
2. ☆ひきわり納豆 1パック
3. ☆ツナ缶 1缶
4. ☆マヨネーズ 大さじ1
5. サラダ菜 5枚
6. トマト 一個
7. 白ゴマ 適量
8. ネギ みじん切り 適量

1. 1

   豆腐はキッチンペーパーに包んでザルにあけ、ボウルをザルの下に置き一晩冷蔵庫で水切りします。

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   サラダ菜とトマトを洗い食べやすい大きさに切りお皿に盛ります。ドーナツ状に、真ん中はあけておく。

3. 3

   水切りした豆腐を手でちぎりお皿の真ん中に盛る。☆と納豆のタレをよく混ぜたら豆腐の上にかける

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   白ゴマをふりかけ、お好みでネギみじん切りもかけて完成です。

コツ・ポイント豆腐の水切りを前日からやっておいてくださいっ！ツナは水煮を使うとカロリーカット。納豆のネバネバで、サラダ菜がモロヘイヤぽくなります。