レンジで作れるヘルシーなダイエットスイーツです！1個あたり47ｋcalでとても低カロリー◎ダイエット中におすすめです♪
このレシピの生い立ち
おからパウダーレシピ考案中。
材料
- おからパウダー 15g
- 豆腐 30g
- 卵 1個
- ラカント 25g
- 黒すりごま 5～10g
- 水 50g
- ベーキングパウダー 2g
作り方
-
1
豆腐をよく混ぜてペースト状にしたら材料をすべて入れてよく混ぜ合わせる。
-
2
容器に生地を流し込んで、お好みで黒豆をトッピングしたら600wのレンジで3分加熱して完成。
コツ・ポイント
豆腐はよく潰してペースト状にすると、ダマにならずに綺麗にできます。
黒豆を中に入れても美味しいですよ。
黒豆を中に入れても美味しいですよ。
