豆腐でヘルシーハンバーグ

材料3つで出来る、簡単ハンバーグです。
簡単なのに、味はしっかり、ふわふわなハンバーグが出来ます。
このレシピの生い立ち
平日の夜でも簡単にハンバーグを作りたくて、考えました!

材料

  1. 豆腐 1丁
  2. 合い挽きミンチ 500g
  3. 鶏がらスープの素 大さじ1〜2
  4. 大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーを乗せた耐熱容器に入れて、ラップをし、レンジで2分チンします。

    • 豆腐でヘルシーハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    大きめのボウルに鶏がらスープの素を入れ、①の豆腐を入れてよく混ぜる。

    • 豆腐でヘルシーハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    ②にミンチを加えて、よく混ぜる。

    • 豆腐でヘルシーハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を入れて弱火〜中火にし、形を整えたハンバーグのたねを並べて蓋をする。

    • 豆腐でヘルシーハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    片面7〜8分を両面焼く。(余分な脂はキッチンペーパーで拭き取る。)

    • 豆腐でヘルシーハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    完成!

コツ・ポイント

焼いたハンバーグを器に入れて、コンソメスープを注ぐとスープハンバーグに!

鶏がらスープの素は、大さじ1だと薄味になるので、子どもやケチャップを付けたい人にオススメ。大さじ2だと、しっかり味がついてるので、そのまま食べるのがオススメです。

Tags:

合い挽きミンチ / / 豆腐 / 鶏がらスープの素

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