豆乳鍋イソフラボンで美容効果

ついつい食べ過ぎちゃう鍋。。。
豆乳と野菜たっぷりでヘルシーにいただこう♪
このレシピの生い立ち
鍋の季節♪
新作を試したくて♪

材料

  1. 豆乳 1ℓ
  2. みそ 大さじ5程度
  3. 粉末だし 4g（市販の小袋1袋）
  4. 【オススメの具】
  5. 美容効果?! 木綿豆腐
  6. やっぱり野菜！ 白菜／春菊／きのこ／長ネギ／もやしetc…
  7. オナカにたまるものも カキ／鶏胸肉／はんぺんetc…
  8. アクセントに キムチ

作り方

  1. 1

    熱した豆乳に『みそ＋粉末だし』を溶かして味付け♪

    あとはぐつぐつ♪

コツ・ポイント

意外と?!さっぱりしています♪

オクラとか普段お鍋にあまり入れない素材でもナカナカgoodでした♪

残り物、2日目でもいけますよ♪

Tags:

みそ / やっぱり野菜！ / アクセントに / オナカにたまるものも / 粉末だし / 美容効果?! / 豆乳

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