コレステロール値の気になる方、そしてダイエット中の方に!
おつまみにぴったりな味です。
このレシピの生い立ち
コレステロール値は気になるけど、チーズが食べたい!そこで調べたものを自分なりにアレンジして作ってみました、豆乳チーズ。だけどそのままでは味気ないのでおつまみ風にしました。
材料
- 無調整豆乳 2カップ
- アガベシロップ 大1
- レモン汁 大2
- 塩昆布 ひとつかみ
- きゅうり 半分
作り方
-
1
豆乳チーズを作る。鍋に豆乳を入れアガベシロップを混ぜ沸騰させる。火を止めレモン汁を混ぜて20分ほど置いておく。
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2
ボウルの上にザルをセットしキッチンペーパーをしく。1を入れて5時間から10時間くらい冷蔵庫に入れておく。
-
3
かたまりになった2に塩昆布と塩もみした輪切りのきゅうりを混ぜる。お好みでゴマをふる。
コツ・ポイント
朝のうちに豆乳チーズを仕込み、夜仕上げます。
アガベシロップはお砂糖でも代用できると思います。でも、GI値をあげたくないならアガベがオススメです。
濾された汁は飲んでもまぁ美味しいですが、私は適当に味の濃いめのスープにいれてしまいます。
アガベシロップはお砂糖でも代用できると思います。でも、GI値をあげたくないならアガベがオススメです。
濾された汁は飲んでもまぁ美味しいですが、私は適当に味の濃いめのスープにいれてしまいます。