豆乳エスニック風スープ

豆乳ベースのエスニック風スープ!ガラムマサラとチリパウダーで一気に異国の味になります!夏の暑い時期にもぜひお試しあれ!このレシピの生い立ち家の冷蔵庫の余り物で!!元々ピリッとした辛い味付けが好きで、今回夏にも飲みやすいスープに仕上げてみました!

  1. 鶏もも肉 or 胸肉 300g
  2. なす 1本
  3. ピーマン 2個
  4. 豆乳 600ml
  5.  ガラスープ(顆粒) 9g
  6.  生七味 小さじ 1.5
  7.  ガラムマサラ 適量
  8.  チリパウダー 適量
  9.  塩・コショウ・片栗粉(鶏肉用) 適量

作り方

  1. 1

    なすは5mm幅で半月切りにし水にさらす。ピーマンは縦半分に切ってから、横に千切りする。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切り、塩・こしょうで下味をつけ、表面に片栗粉をまぶす。

  3. 3

    スープ用の鍋に油をひき、鶏肉を加え、表面に焼き色がつく様に炒める。

  4. 4

    その間に別のフライパンに油をひき、なすとピーマンを炒める。

  5. 5

    なすとピーマンに軽く火が通ったら、3の鍋に加える。

  6. 6

    豆乳を加え、弱火で煮込む。※あまり火が強いと豆乳がモロモロになるので注意!

  7. 7

    ガラスープ、生七味、ガラムマサラ、チリパウダーで味を調えたら、完成!

コツ・ポイント・生七味がなければ、コチュジャンでも可能・ガラムマサラとチリパウダーはお好みで加減して下さい。私はガラムマサラ>チリパウダーになるように加減しています。

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なす / ガラスープ顆粒 / ガラムマサラ / チリパウダー / ピーマン / 塩コショウ片栗粉 / 生七味 / 豆乳 / 鶏もも肉or胸肉

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