ほうれん草をゆでて、切って、なめたけと和える、調味料いらずの簡単レシピです。
材料
- ほうれん草 200g
- 瓶詰なめたけ 40g
- きざみのり 3g
作り方
-
1
ほうれん草をゆでて水にとり、よくしぼって2㎝長さに切る。
-
2
①となめたけを和え、
のりを散らす。
コツ・ポイント
栄養量（大人1人分）
エネルギー 28kcal
たんぱく質 2.0g
脂質 2.5g
炭水化物 0.7g
食塩相当量 0.6g
エネルギー 28kcal
たんぱく質 2.0g
脂質 2.5g
炭水化物 0.7g
食塩相当量 0.6g
