糖質制限中でも食べられるマフィンです。6等分すると一個あたり糖質3g弱です。(トッピング除く)
2020/9話題入感謝!
このレシピの生い立ち
糖質制限中のおやつに
材料
- 大豆粉(マルコメ株式会社) 60g
- アーモンドプードル 40g
- ベーキングパウダー 小さじ1
- 卵 2個
- エリスリトール(ラカントSの場合55g) 75g
- ココナッツオイル 50g
- 豆乳かアーモンドミルク 60g
- ナッツやスパイスなどの好きなトッピング 適量
作り方
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1
オーブンを170度に温めておく。
卵は室温に戻す。
ココナッツオイルは液状になるように温める。 -
2
室温に戻した卵2個をボウルに割り入れ豆乳を入れよく泡立てる。
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3
エリスリトール、人肌に温めたココナッツオイルを2に入れ混ぜる。
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4
粉類(大豆粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダー)を3に合わせ入れてよく混ぜる。
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5
マフィン型にココナッツオイルを塗り、4の生地を流し入れ、トッピングを乗せる。
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6
170度の電気オーブンで約25分焼く。大豆粉は焦げやすいので時々焼き色をチェックしてください。
コツ・ポイント
混ぜるだけ簡単おやつです。
マルコメ株式会社の大豆粉を使用しています。
マルコメ株式会社の大豆粉を使用しています。