老化防止にお薦め。
味付け無しですが、美味しいですよ。
材料
- 粳米 1合
- 黒米 大さじ1
- 甘栗 適量
- 胡桃 適量
作り方
-
1
炊飯器に全材料を入れて、普通に炊飯。
写真は炊きあがったところ。 -
2
炊きあがったら、切り混ぜ。
-
3
茶碗によそおって完成。
コツ・ポイント
栗も胡桃もお好きな量を入れて下さい。
但し、どちらもそれほど消化が良くないので
お腹の弱い人は控えめに。
痢するかもしれないので。
但し、どちらもそれほど消化が良くないので
お腹の弱い人は控えめに。
痢するかもしれないので。
