蜂蜜CranberrySauce

蜂蜜100%で作るクランベリーソースです。

材料

  1. クランベリー(フレッシュ) 340g
  2. 蜂蜜  270g
  3. 熱湯 100cc

作り方

  1. 1

    熱湯と蜂蜜を計量し、鍋に入れ強火で沸騰させます。

  2. 2

    沸騰したらクランベリーを一気にいれます。

  3. 3

    加熱されたベリーが破けると、飛び散るので、再沸騰までアルミホイルを鍋の上に軽くかぶせます。

  4. 4

    再沸騰したら、火を弱めの中火にしてスパチュラでゆっくりかき混ぜ、5分ほど煮込んで出来上がりです。

コツ・ポイント

メイプルシロップ程カロリーカット出来ませんが、上白糖よりカロリー控え目です。

お好みで20~30g蜂蜜を追加して調整してください。

絶対厳禁なのが蜂蜜の量を減らすこと。

酸味に負けてしまいます。

半分の量で作っても同じ味に仕上がります。

Tags:

クランベリー(フレッシュ) / 熱湯 / 蜂蜜 

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