薄焼き卵はチンして楽々♬ご飯も材料混ぜるだけ～。油を使わずヘルシー☆ダイエット弁当にもなるよ＾＾
材料
- 卵 1/2～１個
- 塩コショウ 少々
- ご飯 ８０ｇ～１００ｇ
- ケチャップ 小さじ１ない程度
- ウスターソース 小さじ１/3
- コンソメ 小さじ1/2
- ハムやグリーンピースなど 適量
作り方
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1
ご飯作り→ご飯に材料を混ぜ込むだけ。
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2
卵を溶きます。おにぎりとして包みこみたいなら１個分必要。上面だけにかぶせるだけなら半個分でOK。トップ画像は半分使用。
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3
クッキングシートを包みたい又はかぶせたいご飯（おにぎり）のサイズの卵焼きサイズの底面をイメージして壁を作って折る。
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4
包み込むなら卵焼き機の底面をイメージして折って下さい。おにぎりにかぶせるだけなら卵焼き機の半分より大きめの底面をイメージ
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5
塩コショウした溶き卵を流し込んでふんわりラップをして４０秒～５０秒程度。卵の分量や底面の大きさによって多少違います。
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6
卵一個なら約1分半チン。そっとシートから離してご飯にのっけたら完成☆
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7
卵なしで、キャラ弁の赤色おにぎりとして食べても美味しい。レシピID :18387338
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8
チンして薄焼き卵♬レシピID :18390247 も参照して下さい。
コツ・ポイント
薄焼き卵の味付けは塩コショウだけにしてますが、各家庭の味付けでもOK。シート準備したらレンジのトレーに置いてから溶き卵を流し込むとシートの底面にしわが出来ず綺麗に仕上がります。
