蕪と鶏肉のパルメザン風味の炒め物

蕪と鶏肉を使っての炒め物ですが、あたたかいサラダのような一品です♪
蕪が美味しいこの時期に作りたくなる炒め物です^^
このレシピの生い立ち
蕪が美味しい季節になったので。。。
あたたかいサラダのような、炒め物です♪
くるみをのせて食感プラス^^

材料

  1. 大1個
  2. 鶏モモ肉 1枚
  3. ※酒 大さじ2
  4. スナップえんどう 7~8本
  5. ローストくるみ 5粒くらい
  6. 〇塩、胡椒 少々
  7. 〇パルメザンチーズ 大さじ2

作り方

  1. 1

    蕪、鶏肉を同じ位の大きさに切ります。

    鶏肉は※の酒に20~30分漬けておきます。

  2. 2

    スナップえんどうは塩茹でしておきます。くるみはローストしておき、小さく刻みます。

  3. 3

    フライパンに油を少し引いて、鶏肉をまず焼きます。ある程度火が通ったら一旦お皿にとりだします。

  4. 4

    同じフライパンに蕪をいれ、蓋をして、蕪に火を通します。蕪が柔らかくなったら、鶏肉を戻します。

  5. 5

    〇の塩、胡椒をして、パルメザンチーズもいれて混ぜ合せます。仕上げにスナップえんどうとくるみを入れて出来上がり。

コツ・ポイント

胡椒はお好みですが、たっぷり入れても美味しいです♪

塩はパルメザンチーズがはいるので、少なめでいいと思います。

蕪は火を通しすぎると柔らかくなりすぎるので、適度に固いうちに仕上げるほうがいいかも^^

Tags:

※酒 / 〇パルメザンチーズ / 〇塩、胡椒 / スナップえんどう / ローストくるみ / / 鶏モモ肉

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