茄子の塩もみkcal

簡単なのに美味しくて箸が止まりません。
このレシピの生い立ち
茄子好きです。

材料

  1. 茄子 1本(100g)
  2. ミョウガ 1/4本
  3. 2g
  4. 味の素 適量

作り方

  1. 1

    茄子を洗ってヘタを落とし上下1/3に切る。縦に1/6にくし切りにして千切りにしたミョウガと一緒に水にさらす。

    • 茄子の塩もみ20kcal作り方1写真
  2. 2

    水を切って鍋に移し茄子の2%の塩と味の素を振り握り拳で親の仇と思ってギュッギュッと潰す。水気を絞ったっら出来上がり。

    • 茄子の塩もみ20kcal作り方2写真

コツ・ポイント

かなり簡単なレシピですがかなり疲労します。

Tags:

ミョウガ / 味の素 / / 茄子

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