とぉーっても簡単でヘルシーです。息子に大好評♪
材料
- 茄子 4本
- 豚バラ 200g
- 塩胡椒 適量
- ぽん酢 適量
作り方
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1
茄子1本を斜め切りで8枚になるようにスライスして水にさらす。
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2
豚バラを4頭分〜8頭分に茄子に合わせて切る。
軽く塩コショウしておく。 -
3
茄子をザルに上げ水気をる。
茄子に豚バラを乗せて、少しズラして皿に並べていく。 -
4
器にラップをふんわりかけ600Wのレンジで4分加熱する。ぽん酢をかけて出来上がり。
コツ・ポイント
茄子の水気で蒸すのでキチンと水気をきらなくてもいいです。焼肉のタレや柚子胡椒も合います。
もっとヘルシーにしたい場合は、ロース肉を!!もっとリーズナブルしたい場合は、こま切れ肉等を使うといいです。
もっとヘルシーにしたい場合は、ロース肉を!!もっとリーズナブルしたい場合は、こま切れ肉等を使うといいです。