茄子と豚バラのレンジ蒸し

とぉーっても簡単でヘルシーです。息子に大好評♪

材料

  1. 茄子 4本
  2. 豚バラ 200g
  3. 塩胡椒 適量
  4. ぽん酢 適量

作り方

  1. 1

    茄子1本を斜め切りで8枚になるようにスライスして水にさらす。

  2. 2

    豚バラを4頭分〜8頭分に茄子に合わせて切る。

    軽く塩コショウしておく。

  3. 3

    茄子をザルに上げ水気をる。

    茄子に豚バラを乗せて、少しズラして皿に並べていく。

  4. 4

    器にラップをふんわりかけ600Wのレンジで4分加熱する。ぽん酢をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

茄子の水気で蒸すのでキチンと水気をきらなくてもいいです。焼肉のタレや柚子胡椒も合います。

もっとヘルシーにしたい場合は、ロース肉を!!もっとリーズナブルしたい場合は、こま切れ肉等を使うといいです。

Tags:

ぽん酢 / 塩胡椒 / 茄子 / 豚バラ

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