彩りもキレイなやさいシートで食物繊維も豊富!
材料
- やさいシート(ムラサキイモ) １枚
- やさいシート(ほうれん草) １枚
- やさいシート(かぼちゃ) １枚
- ご飯 茶碗1杯分
- 高菜漬け 適量
- 鳥てりやき ID20935409 ２個
- ゆで卵 1/2個
- プチトマト ２個
- レタス 適量
- オクラ 1/2 本
- ソーセージ 1/2本
- 梅肉 適量
作り方
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1
ボールにご飯・高菜を入れて混ぜ、3等分に分けてバラン等で仕切りながら、弁当箱に詰めていく。
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2
シートを1種類づつビニール袋に入れて崩し、ご飯にかける。
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3
かけ終わったら、バランを外す。
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4
後はおかずを詰めて出来上がりです。
※おかずはお好みで入れて下さい。
コツ・ポイント
ご飯を3等分に仕切るときはバラン等を使うとシートがかけやすいですよ。
