舞茸とチキンのソテー

揉む、冷凍する、解凍する、焼く、これだけ。でも、盛り付けでちょっと豪華にみえるチキンソテーです。
このレシピの生い立ち
安売りの日に鶏肉をまとめ買いして下味をつけて冷凍。旦那に味見をしてもらったところ、このレシピが今の所一番!ということでした。

材料

  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 舞茸 1/2株
  4. 《下味》
  5. 大匙1
  6. 胡椒、バジル 適量
  7. オリーブオイル 100CC
  8. 《焼くとき》
  9. 白ワイン 50CC
  10. 塩、胡椒、バジル 適量
  11. バター 小匙1

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を一口大に切り、保存袋に入れます。

  2. 2

    下味に塩、胡椒、バジルをまず入れ、揉みます。鶏肉は塩がしっかり肉の奥までしみた方がおいしく感じられます。

  3. 3

    まんべんなく揉んだ後、オリーブオイルを入れ、軽く揉んで冷凍します。

  4. 4

    冷凍しない場合、チルド室に1〜2日置くとおいしくなります。前の日に下味をつけて、次の日焼けば 大丈夫です。

  5. 5

    焼くときは冷蔵庫で解凍してから使ってください。半解凍ぐらいなら大丈夫です。

  6. 6

    玉ねぎを薄切りに、舞茸を好きな大きさに切り分けます。

  7. 7

    フライパンに鶏肉の皮を下にして置き、玉ねぎをその回りに散らします。玉ねぎだけにオリーブオイル(分量外)を少しかけます。

  8. 8

    火をつけますが、弱火強です。蓋をして放っておきます。皮に焦げ目をつけるのに結構時間がかかりますが、強火だと焦げます。

  9. 9

    10分から15分程すると、鶏肉から脂がでてきます。皮においしそうな焦げ目がついたら、ひっくり返して玉ねぎも混ぜます。

  10. 10

    ここでひと手間。フライパンの中の脂をキッチンペーパーで拭き取ります。鶏肉の臭みや脂っこさを取ります。

  11. 11

    脂を拭き取ったフライパンに舞茸を入れ、白ワインを入れて強火にします。玉ねぎの甘さを舞茸に移すようにかき混ぜます。

  12. 12

    水気が飛んだら、塩、胡椒、バジルをパラッとふり、バターを入れて軽く混ぜて出来上がりです。

コツ・ポイント

焼くときに弱火強でお願いします。強火だと皮は焦げて、中身は生になりやすいです。弱火強で焼くと肉もふっくらと焼き上がります。あとは焼いているときにあまりいじらない。皮に焦げ目がつきにくいです。

Tags:

オリーブオイル / バター / / 塩、胡椒、バジル / 玉ねぎ / 白ワイン / 胡椒、バジル / 舞茸 / 鶏もも肉

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