至福のテンペ揚げ焼絶品ガラムマサラ風味

小学生のお子さんでも作れる、超簡単で、身体に優しく栄養満点発酵食のテンペとガラムマサラで大満足☆
このレシピの生い立ち
テンペの色んな味付けにチャレンジしたくて、試してみた一品です。あっという間に完食！
レクチンフリー・低糖質お薦め食材はこちら
http://www.wellbeingshop.jp
詳しくはhttp://wellbeinglife.jp

材料

  1. 至福のテンペ（通常タイプ） １袋（100g）
  2. ☆ガラムマサラ 小さじ２
  3. ☆岩塩ルビーソルト 適量
  4. ☆ステビア 適量
  5. 至福のギー（ギーがなければ、ココナッツオイルでも可能） 大さじ２

作り方

  1. 1

    材料の写真

    • 至福のテンペ揚げ焼☆絶品ガラムマサラ風味作り方1写真
  2. 2

    テンペを８等分にカットします

    • 至福のテンペ揚げ焼☆絶品ガラムマサラ風味作り方2写真
  3. 3

    ☆の材料を混ぜ合わせ、お好みで最後に振りかける用を小皿に取り分けておきます。

    • 至福のテンペ揚げ焼☆絶品ガラムマサラ風味作り方3写真
  4. 4

    テンペに☆のガラムマサラ塩をまぶします

    • 至福のテンペ揚げ焼☆絶品ガラムマサラ風味作り方4写真
  5. 5

    大さじ２程度のギー、もしくはコオナッツオイルで、テンペを揚焼きにします

    • 至福のテンペ揚げ焼☆絶品ガラムマサラ風味作り方5写真
  6. 6

    サラダと合わせて、ガラムマサラ香る春のおうちランチ♪

    • 至福のテンペ揚げ焼☆絶品ガラムマサラ風味作り方6写真

コツ・ポイント

テンペは、もっと沢山のオイルでフライにしても美味しいです。

熱々ホクホクを、たっぷりのお野菜と一緒にどうぞ♪

Tags:

☆ガラムマサラ / ☆ステビア / ☆岩塩ルビーソルト / 至福のギー（ギーがなければ、ココナッツオイルでも可能） / 至福のテンペ（通常タイプ）

これらのレシピも気に入るかもしれません