自炊飯ふわふわ卵エノキと人参の和風餡

一人暮らしの自炊は冷蔵庫で日持ちする食材が必須。えのき余り冷凍可。フライパン一つ20分程度で完成。

材料

  1. ◎たまご 2個
  2. ☆砂糖 小さじ1
  3. ☆うすくち 小さじ1
  4. ☆水 25cc
  5. ☆白だし 小さじ1/3
  6. サラダ油 適量
  7. あんかけ材料 (具材を増量すれば2人分でも大丈夫)
  8. にんじん 1/4
  9. えのき 一掴みくらい
  10. ※水 200cc
  11. ※みりん 大さじ1
  12. ※うすくち醤油 大さじ1と1/2
  13. ※白だし 大さじ1と1/2
  14. 水溶き片栗粉 片栗粉大1+水を大2

作り方

  1. 1

    卵2個を殻を平らなところでコンコンしてボウルにわりいれる。

    • 自炊飯 ふわふわ卵+エノキと人参の和風餡作り方1写真
  2. 2

    そこに☆を全部投入し、よく混ぜ合わせる

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  3. 3

    中火でフライパンを熱し、サラダ油を鍋表面全体になじませる。

    2を一気に流し入れる。

    • 自炊飯 ふわふわ卵+エノキと人参の和風餡作り方3写真
  4. 4

    火(熱源)からはなさないようにしつつ平行に揺すりながら外側がやけて、底面全体が扱い易い程度に火が通るのを待つ

    • 自炊飯 ふわふわ卵+エノキと人参の和風餡作り方4写真
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    扱いやすく火が通れば半分に折り、弱火で蓋をし、蒸し焼きに。中心まで火が通るように卵の部分に熱源が当たるよう位置を工夫する

    • 自炊飯 ふわふわ卵+エノキと人参の和風餡作り方5写真
  6. 6

    割ってみると中心も焼けてますね。

    とりあえずお皿に盛っておきます。

    • 自炊飯 ふわふわ卵+エノキと人参の和風餡作り方6写真
  7. 7

    えのきは写真位を使います。さっと洗う。

    • 自炊飯 ふわふわ卵+エノキと人参の和風餡作り方7写真
  8. 8

    えのきは写真のように等分し、石づき部分を廃棄する。

    根元を適当にほぐしておく。

    • 自炊飯 ふわふわ卵+エノキと人参の和風餡作り方8写真
  9. 9

    にんじんはある程度細くきる。

    斜めに切ってから細切りにする、またはスライサーでやると簡単だとおもいます。

    • 自炊飯 ふわふわ卵+エノキと人参の和風餡作り方9写真
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    卵を焼いたフライパンをキッチンペーパーなどできれいにして、※と人参とえのきを入れてふたをして中火で煮る

    • 自炊飯 ふわふわ卵+エノキと人参の和風餡作り方10写真
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    にてる間に水溶き片栗粉を作っておきます

    • 自炊飯 ふわふわ卵+エノキと人参の和風餡作り方11写真
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    十分に沸騰したところで火加減を可能ならやや強火にし、水溶き片栗粉を少しずついれて手早く混ぜ合わせて煮詰めていきます

    • 自炊飯 ふわふわ卵+エノキと人参の和風餡作り方12写真
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    しっかりとろみがついたら火を止めます。

    • 自炊飯 ふわふわ卵+エノキと人参の和風餡作り方13写真
  14. 14

    写真のように卵をのせた皿にできたてのあんを盛りつけると見た目がまとまります。

    出来立てのほうが餡が緩くならずに美味です。

    • 自炊飯 ふわふわ卵+エノキと人参の和風餡作り方14写真
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    余ったえのきはいしづきをとって2等分しジップロックにいれて冷凍します。他の料理、特に汁物には凍ったまま投入してOK。

    • 自炊飯 ふわふわ卵+エノキと人参の和風餡作り方15写真
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    素敵なつくれぽありがとうございます。ごはん日記に大切にさせて頂きます。

コツ・ポイント

卵はちゃんと火をとおして下さい。焼き方はお好みでぐちゃぐちゃでも大丈夫。

人参を細切りする事でえのきと同時に煮ます。

蓋で早く煮ます。

水溶き片栗粉は沸騰したままのところに投入し手早く混ぜ合わせてだまになるのを防ぐことです。

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