たまには趣向を変えて違うカレーも楽しみたい♪
材料
- ほうれん草 2袋
- 鶏もも肉 2枚
- 鳥もも肉用塩胡椒 適量
- カットトマト缶又はトマトの水煮缶 1缶
- みじん切りのにんにく 大さじ1
- みじん切りの生姜 大さじ1
- 生クリーム 200cc
- サラダ油 大さじ1
- 白だし 大さじ2
- クミンシード 小さじ1
- ★クミンパウダー 小さじ2
- ★チリパウダー 小さじ2
- ★ターメリックパウダー 小さじ2
- ★コリアンダー 大さじ2
- ★塩レモンペースト 小さじ1
作り方
-
1
ほうれん草をさっと茹でて水気を絞り、5cmくらいに切り、冷ましておく。2袋でも茹でてしまえばこれくらい♪
-
2
★はひとつの容器にまとめて計量しておく。
-
3
鶏肉は食べやすいひと口サイズに切って、塩胡椒をふっておく。
-
4
鍋にサラダ油を入れてクミンシード・にんにく・生姜を入れて弱火でじっくり炒めて香りを出す。
-
5
鶏肉を入れて中火で炒め、表面に焼き色がついたら、肉から出た余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、2.を入れて炒める。
-
6
トマト缶と白だしを入れてさっと炒めたら、15分中火〜弱火で煮る。香料の苦味が出るので、底を焦げ付かせないように注意☆
-
7
1.をフープロ又はミキサーに入れて、ペースト状にし、生クリームを入れてさらに回す。
-
8
*ペースト具合で仕上がりが変わります♪粗めだともったりとして食べ応えのある感じに。しっかりペースト状にするとなめらかに♪
-
9
6.で水分が1/4程度とんだら、7.を混ぜて弱火で5分煮る。今回のはペーストを少し粗めにしてもったりとこんな感じに☆
-
10
器に盛って、出来上がり☆バターライスを添えて♪
「塩レモン使って☆バターライス(レシピID:17688040)」参照。 -
11
*トマト缶ではなくフレッシュトマトを使う場合は、小さめの角切りにしたトマト2玉分とケチャップ大さじ2で代用出来ます☆
-
12
8.でペースト足す前の煮詰め具合でカレーの色味と辛味が変わります☆しっかり煮詰めて水分を1/3くらい飛ばすとこんな色に♪
-
13
*あまり水分を煮詰めずにペーストを足すと、緑の色目は薄いですが味がまろやかに仕上がり、子どもにはオススメです♪
-
14
*ターメリックパウダーがなければ、カレーパウダーでもO.K.♪
塩レモンペーストがなければ、普通の塩でもO.K.♪
コツ・ポイント
*ほうれん草は茹でであるので、さっと火を通す程度でO.K.♪