自分用とり 自分用このレシピの生い立ち自分用 鶏の胸肉 1枚 生姜 5cm にんにく 5cm ケチャップ 大さじ2 水 大さじ2 醤油 小さじ1 砂糖 小さじ1 豆板醤 小さじ1 鶏ガラ 小さじ1弱 作り方 1 ジップロックに入れもみもみ