きのこレシピ！ダイエット、腸活に♡保存食で作って毎日少しづつ食べるのもありですよ♪このレシピの生い立ちきのこが大好きなので、ダイエット、腸活にピッタリなレシピを考えました(•‿•)
- えのき
- まいたけ
- エリンギ
- しめじ きのこ合わせて350g程度
- 長ネギ １／２本
- ☆白だし 大さじ2
- ☆ゴマ油 大さじ1
- ☆おろししょうが 小さじ1
- 味噌 大さじ2
作り方
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1
きのこは食べやすい大きさにきっておく
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2
長ネギを小口切りにする
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3
耐熱容器に①②と☆の調味料を入れ、レンジ600wで４分加熱する。※ラップはかけずに。
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4
軽く混ぜて、もう１分３０秒加熱。取り出して味噌を溶かし入れる感じで混ぜて完成！
コツ・ポイントレンジで加熱する時はラップをかけずにがポイントです！保存食にもピッタリです♪
