腎臓病食にもタラモサラダ風

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このレシピの生い立ち
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材料

  1. しらたき 30g
  2. じゃがいも 35g
  3. たらこ 6g
  4. マヨネーズ 12g
  5. かいわれ大根 2g

作り方

  1. 1

    しらたきは3〜4cmの長さに切りわけ、乾煎りする。

    • 腎臓病食にも タラモサラダ風作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもはせん切りにして茹で、水分を飛ばし、粗熱を取る。

    • 腎臓病食にも タラモサラダ風作り方2写真
  3. 3

    カイワレ大根は適当な長さに切り分ける。

  4. 4

    マヨネーズ、たらこは混ぜ合わせておく。

  5. 5

    ボールにしらたき、じゃがいも、カイワレ大根を入れ、たらこマヨネーズを加えまぜあわせる。

コツ・ポイント

1人分

エネルギー 121kcal

タンパク質 2.3g

カリウム 145mg

リン 41mg

塩分 0.5g

Tags:

かいわれ大根 / しらたき / じゃがいも / たらこ / マヨネーズ

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