肉が溶けるササミの塩ヨーグルトフライ

作ってみる価値あり!ササミがこんなに柔らかくなるなんて!ボリュームあり!家計も大助かり⭐

材料

  1. ササミ 6本(300g)
  2. ☆プレーンヨーグルト(無糖) 75cc
  3. ☆塩 小さじ1
  4. ☆にんにくチューブ 小さじ1/4
  5. □水 大さじ3
  6. □小麦粉 大さじ3
  7. □卵 1個
  8. パン粉 50g 
  9. 揚げ油 適宜
  10. 【付け合せ】
  11. キャベツだけのごまあえID:17835599

作り方

  1. 1

    ササミは筋と皮を除き、1枚を4等分にします。

    • 肉が溶ける~!ササミの塩ヨーグルトフライ作り方1写真
  2. 2

    ビニール袋にササミと☆の材料を入れ、冷蔵庫で一晩置きます。

    • 肉が溶ける~!ササミの塩ヨーグルトフライ作り方2写真
  3. 3

    □の材料を混ぜ合わせます。

    • 肉が溶ける~!ササミの塩ヨーグルトフライ作り方3写真
  4. 4

    そこに一晩漬けたササミを入れます。

    そのままドバッと!

    混ぜ合わせます。

    • 肉が溶ける~!ササミの塩ヨーグルトフライ作り方4写真
  5. 5

    パン粉をつけます。

  6. 6

    170度の揚げ油でキツネ色になるまで揚げます。

    • 肉が溶ける~!ササミの塩ヨーグルトフライ作り方6写真
  7. 7

    ひっくり返して二分ほどでこんな感じ。

    2分ほど揚げ、油を切って完成!

    • 肉が溶ける~!ササミの塩ヨーグルトフライ作り方7写真
  8. 8

    これだけのボリュームです!

    • 肉が溶ける~!ササミの塩ヨーグルトフライ作り方8写真
  9. 9

    付け合せにどうぞ

    【☆キャベツだけのごま和え】ID:17835599

    • 肉が溶ける~!ササミの塩ヨーグルトフライ作り方9写真

コツ・ポイント

ササミはヨーグルトと塩につけることで柔らかくなります。

ヨーグルトは無糖のものを使って下さい。

できるだけ一晩置いてください。

Tags:

□卵 / □小麦粉 / □水 / ☆にんにく(チューブ) / ☆プレーンヨーグルト(無糖) / ☆塩 / ササミ / パン粉 / 揚げ油

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