美肌漢方の食べるはとむぎ朝食シリアル

xyzクックさん、つくれぽありがとう！肌の乾燥や抜け毛が気になっていませんか？美肌・美髪に食べるはとむぎくるみきな粉豆乳
このレシピの生い立ち
今日の、皮去り煎りはとむぎは、
簡単3分！美肌漢方の食べる・はとむぎ♪
http://cookpad.com/recipe/3442840
を使いました！

材料

  1. 煎りはと麦（皮去り） 70g
  2. きな粉 15g
  3. くるみ 5g
  4. くこの実 5g
  5. 豆乳 180ml

作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    （煎りはとむぎは、昨日作ったものを使いました）

    • 美肌漢方の食べる・はとむぎ♪朝食シリアル作り方1写真
  2. 2

    お皿に煎りはとむぎを入れる

    • 美肌漢方の食べる・はとむぎ♪朝食シリアル作り方2写真
  3. 3

    豆乳を加える

    • 美肌漢方の食べる・はとむぎ♪朝食シリアル作り方3写真
  4. 4

    きな粉を加える

    • 美肌漢方の食べる・はとむぎ♪朝食シリアル作り方4写真
  5. 5

    くこの実とくるみを加える

    • 美肌漢方の食べる・はとむぎ♪朝食シリアル作り方5写真
  6. 6

    出来上がり

    • 美肌漢方の食べる・はとむぎ♪朝食シリアル作り方6写真

コツ・ポイント

薏苡仁：

イネ科のハトムギの種皮を除いた成熟種子

性味：甘・淡・微寒

帰経：脾・胃・肺

効能：清利湿熱、祛湿除痺、排膿消腫、健脾止瀉

Tags:

きな粉 / くこの実 / くるみ / 煎りはと麦（皮去り） / 豆乳

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