乾燥する季節は、もちろん✿一年中食べたいデザートです。コラーゲンをたっぷりとって、乾燥知らずのもちもち肌を目指そう✿
このレシピの生い立ち
美肌に、関心があり、よいと聞いたことは、すぐに取り入れています。この食べ方は、続けている食べ方です。
材料
- ヨーグルト カップに1杯
- マシュマロ ４個くらい(お好きなだけ）
- すりおろし生姜 少々
- ●すりごま お好みで
- ●きな粉 お好みで
- ●クルミ お好みで
- ●プルーン お好みで
作り方
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1
ヨーグルトに、生姜とマシュマロ（ちぎって）を入れる。（マシュマロは、一晩浸すとムースのようになって美味しいです）
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2
１に、お好みの●を入れる（更にジャムや、蜂蜜や、砂糖などで、甘くしてもよい）
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3
寒い時期には電子レンジで軽く温めてもおいしいです♡♥
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4
コツ・ポイント
✿マシュマロは美肌には欠かせない、コラーゲンたっぷりのゼラチンが含まれ１０個程度食べることで一日に必要なコラーゲンが摂取出来ます。✿ゴマ,クルミには、若返りのビタミンといわれるビタミンEが豊富です。✿きな粉の大豆イソフラボンも、若返り効果があります✿プルーンで、鉄分の摂取を・・・✿生姜で、代謝アップを、・・・・。
