美肌アンチエイジング便秘にバナナスムージ

たっぷりの大豆と黒ゴマとバナナで簡単にスペシャルな美容ドリンクを♪このレシピの生い立ち朝食に簡単につくれて、美容効果のあるものはないかなーと考えました(^^)

  1. バナナ 2本
  2. 牛乳か豆乳 300g～
  3. 蜂蜜(砂糖でも可) 大1
  4. 黒ゴマ 大2
  5. きな粉 大3

作り方

  1. 1

    すべてをミキサーにかけて完成！レンジで温めても美味しいです♪

コツ・ポイント調整豆乳なら蜂蜜なしでも大丈夫かもしれません！私はきな粉も黒ゴマも好きなので多めですが、それぞれの量はお好みで調整してください♪

Tags:

きな粉 / バナナ / 牛乳か豆乳 / 蜂蜜砂糖でも可 / 黒ゴマ

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