罪悪感なしとってもヘルシーなティラミス

コーヒーがよくしみたおからクッキーとクリームチーズっぽい水切りヨーグルトとの相性抜群!!本物のティラミスみたいでした!このレシピの生い立ち水切りヨーグルトが本当にクリームチーズっぽくなるか気になってたので挑戦しました。ヨーグルトの酸味が少し残りますが、その酸味が”コーヒーと合う”美味しかったです!!

  1. クッキー生地
  2. おからパウダー 60g
  3. オリーブオイルorサラダ油 大さじ8杯
  4. 1個
  5. 三温糖(普通の砂糖でもOK) 大さじ6杯
  6. ティラミスクリーム
  7. ヨーグルト 200g
  8. オリゴ糖orはちみつ(砂糖ならスプーン1杯) 2滴
  9. *コーヒー粉 スプーン1杯
  10. *お湯 コーヒー粉が溶ける量
  11. 純ココア(純ココアでなくてもOK) 適量

作り方

  1. 1

    ヨーグルトは前の晩にキッチンペーパー4枚ほどで水切りしておく

  2. 2

    卵をしっかり溶いたら、オリーブオイルを入れて軽く混ぜる。

  3. 3

    おからパウダーと砂糖を入れしっかり混ぜる

  4. 4

    豆乳の空容器(牛乳パックでもOK)を切って広げた上に3で作った生地を広げる。写真のように切り目を入れる

  5. 5

    予熱なし180度のオーブンで30〜35分焼く焼き上がりの写真です

  6. 6

    *混ぜたコーヒーにクッキーを浸す(吸収力がよく早いので、崩れないよう注意する)

  7. 7

    水切りしたヨーグルトにオリゴ糖を混ぜ6の上にのせる。純ココアをかけて完成

コツ・ポイント天板とクッキングシートを使うのが面倒なので、豆乳の空容器を使いました。おからパウダーはパサつくので、豆乳か牛乳を大さじ1杯くらい入れてクッキーをつくるほうがいいかもしれないです。コーヒーが苦手なら、ココアでクッキーを浸すのもありだと思います

Tags:

おからパウダー / お湯 / オリゴ糖orはちみつ砂糖ならスプーン杯 / オリーブオイルorサラダ油 / コーヒー粉 / ヨーグルト / 三温糖普通の砂糖でもOK / / 純ココア純ココアでなくてもOK

これらのレシピも気に入るかもしれません