絶品菜の花とカツオのたたき春サラダ

春に食べたい健康サラダこのレシピの生い立ちべんりで酢×ごま油のコンビは最強です！！

1. 菜の花 1/2束
2. カツオのたたき 200g
3. 新玉ねぎ 1/2個
4. カイワレ大根 1パック
5. ★べんりで酢 ドバっと適宜
6. ★ごま油 大さじ1
7. ★ごま 適宜
8. ★にんにくチューブorすりおろし 1cm

1. 1

   菜の花を茹で、食べやすい大きさに切る。

2. 2

   新玉ねぎをスライスして、水にさらす。

3. 3

   菜の花、カツオのたたき、新玉ねぎ、かいわれ大根を★であえる。アジが整うくらいドバっとべんりで酢を。

コツ・ポイント冬にたまった毒素を新玉ねぎと菜の花でデトックス☆