夜遅いときのお食事や、ダイエット中の方のランチや夕飯にも☆味付けもめんつゆだけで簡単、何より腹持ち抜群です！！(笑)このレシピの生い立ちダイエット中なのに食欲が暴走…！なんとか少ない量でお腹いっぱいに…と思い目についたものをやたらめったら入れたら出来ました。笑
- 水 300ml
- ご飯 お茶碗1/3くらい
- 春雨 約15g
- 玉ねぎ 1/4個
- たまご 1個
- 鰹節 1パック
- その他お好みの具 適量
- ※めんつゆ(三倍濃縮) 大さじ1.5〜2
- 一味唐辛子 お好みで♪
作り方
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1
お鍋に水と春雨を入れ火を着けます♪沸騰するまでの間に具材の準備します(^_^)v
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2
沸々と沸騰したらご飯と具を投入しますよ〜♪
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3
②が再びふつふつしてきたらめんつゆ入れて、とき卵を回し入れて最後に鰹節を散らしたら完成！♪
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4
食べる前にお好みで一味or七味唐辛子を♪カプサイシンでダイエット効果up(o′∀`o)
コツ・ポイント特にありません(∵)☆具もなんでもお好みのものポイポイ入れちゃって下さい♪きのことか良いかもね☆体も温まるし腹持ち良いし是非作ってみてほしぃです(〃´ω｀)
