給食の揚げさばのごまネギソース

生サバをカリッと揚げて、タレを絡めたらご飯がすすむこと間違いなし!おつまみにもオススメ。

材料

  1. さば 1匹分(3枚おろし2枚)
  2. 少量
  3. 片栗粉 適量
  4. あげ油 適量
  5. 濃口醤油 小さじ1
  6. 薄口醤油 大さじ1/2
  7. 大さじ1/2
  8. 砂糖 大さじ1
  9. ごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    さばを食べやすい大きさに切り、塩を振る。

    ※3枚おろしを1/3カットしてます。

    • 給食の「揚げさばのごまネギソース」♡作り方1写真
  2. 2

    片栗粉をつけで油でカラッと揚げる。

    • 給食の「揚げさばのごまネギソース」♡作り方2写真
  3. 3

    調味料とごまをよく混ぜ、レンジ500w30秒チンする。

    • 給食の「揚げさばのごまネギソース」♡作り方3写真
  4. 4

    揚げたサバにごまネギソースをかけたら完成。

    • 給食の「揚げさばのごまネギソース」♡作り方4写真
  5. 5

    さばのおかずver.1

    さばの竜田揚げ

    レシピID 21652664

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  6. 6

    さばのおかずVer.2

    さばのソース煮

    レシピID 21622540

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コツ・ポイント

生サバを使いました。塩サバを使うときは、塩分に気をつけてネギソースのタレを調整してくださいね。

Tags:

あげ油 / ごま / さば / / / 濃口醤油 / 片栗粉 / 砂糖 / 薄口醤油

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