朝ごはんにおすすめ！
ちりめんじゃこやキャベツ、のりも入っています。いろいろな具材でアレンジするのもいいですね。
このレシピの生い立ち
元気な浜田は朝ごはんから！
朝ごはんにおすすめのレシピです。
材料
- 食パン(5枚切り) ２枚
- マヨネーズ 大さじ１
- 納豆 １パック
- キャベツ（またはレタス） ２枚（６０ｇ）
- スライスチーズ ２枚
- ちりめんじゃこ 大さじ１（５g）
- もみのり ひとつまみ
作り方
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1
材料の目安は写真の通り。
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2
食パンにマヨネーズをぬり、千切りキャベツをのせる。
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3
その上に納豆を広げて、ちりめんじゃこやのりをのせる。
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4
チーズをのせてオーブントースターでこんがりするまで３~４分焼く。
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5
【１人分栄養価】
エネルギー376kcal、たんぱく質17.4
g、脂質16.2
g、食塩相当量1.9g
コツ・ポイント
食パンにのせたり挟んだりすれば完成！
